Краката Плъзнете седалката си, докато коленете се огънат леко. Това би предотвратило болката в колената по време на шофиране. Преместете седалката си напред, ако краката ви са напълно изпънати, когато натиснете педала на газта. И обратното – преместете седалката...

7 стъпки към подобряване на стойката ви по време на работа       Знаете ли, че средно прекарваме по 12 часа на ден в седнало положение? За сравнение, средно спим по 8 часа на ден. Проучванията показват, че хората, които прекарват часове на офис стол или...